坐月子一般指產(chǎn)褥期。女性冬天處于產(chǎn)褥期時(shí),通??梢苑竺婺ぁ?/p>
冬天氣溫和空氣濕度都比較低,皮膚會(huì)變得干燥,產(chǎn)褥期女性通常可以敷面膜,為皮膚補(bǔ)充水分,改善皮膚狀態(tài)。產(chǎn)褥期女性身體比較虛弱,免疫力較差,為防止受涼,在冬天通常會(huì)在室內(nèi)開空調(diào)來加熱空氣,如果熱風(fēng)長期吹在皮膚上,導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)過快,引起皮膚干燥。通過敷面膜能及時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分,緩解干燥狀態(tài)。需要注意,產(chǎn)褥期女性在冬天敷面膜時(shí),要選擇溫和無刺激的面膜,盡量先用熱水加熱面膜,注意保暖。
女性在產(chǎn)褥期時(shí),要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,可以適當(dāng)在床邊走動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)和身體恢復(fù)。此外,由于冬天不容易出門曬太陽,可能會(huì)造成體內(nèi)鈣流失過多,要多吃富含鈣的食物,如牛奶、豆腐、菠菜等。
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