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早上起來膝蓋疼怎么回事

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早上起來膝蓋疼可能由過度勞累、受涼、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎痛風性關節(jié)炎等原因引起,可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度勞累

前一天進行劇烈運動或長時間站立行走可能導致膝關節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞,引發(fā)晨起疼痛。疼痛多為酸脹感,活動后減輕。建議減少膝關節(jié)負重活動,局部熱敷促進血液循環(huán),必要時使用布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀。

2、受涼

夜間睡眠時膝蓋暴露在低溫環(huán)境中,可能引起局部血管收縮、血液循環(huán)不暢,導致晨起僵硬疼痛。表現(xiàn)為膝蓋發(fā)涼、活動受限。可通過佩戴護膝保暖,使用熱水袋熱敷改善癥狀,疼痛明顯時可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

3、骨關節(jié)炎

中老年人群常見,與關節(jié)軟骨退化有關。晨起時關節(jié)僵硬疼痛明顯,活動后減輕但久行又加重。X線檢查可見關節(jié)間隙狹窄。治療包括口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨,關節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑,嚴重者需考慮膝關節(jié)置換術。

4、類風濕關節(jié)炎

自身免疫性疾病,表現(xiàn)為對稱性小關節(jié)晨僵超過1小時,可能伴隨膝蓋疼痛。血液檢查可見類風濕因子陽性。需使用甲氨蝶呤片控制病情,疼痛發(fā)作時聯(lián)合塞來昔布膠囊緩解癥狀,同時配合康復訓練維持關節(jié)功能。

5、痛風性關節(jié)炎

高尿酸血癥導致尿酸鹽結晶沉積在關節(jié),常于夜間突發(fā)膝關節(jié)紅腫熱痛,晨起疼痛劇烈。血尿酸檢測可確診。急性期服用秋水仙堿片消炎止痛,緩解期需長期服用非布司他片降尿酸,嚴格低嘌呤飲食控制復發(fā)。

日常應注意膝關節(jié)保暖,避免爬山、爬樓梯等加重關節(jié)負荷的活動。超重者需減重減輕膝蓋壓力,適量游泳、騎自行車等低沖擊運動增強肌肉力量。若晨僵持續(xù)超過30分鐘或伴隨關節(jié)腫脹變形,應及時到風濕免疫科就診排查自身免疫性疾病。飲食上可多攝入富含鈣質的牛奶、豆制品,以及含有Omega-3脂肪酸的三文魚等食物,有助于關節(jié)健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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