卵子存活時間一般為12-24小時,精子存活時間為48-72小時。具體時間受女性生殖道環(huán)境、精子質(zhì)量等因素影響。
卵子在排出后僅能維持12-24小時的受精能力,超過這一時間未受精便會自然退化。最佳受孕時機(jī)為排卵后6-12小時內(nèi)。精子進(jìn)入女性生殖道后,存活時間通常為2-3天,部分質(zhì)量優(yōu)良的精子可存活長達(dá)5天。宮頸黏液稀薄期更有利于精子存活,酸性陰道環(huán)境則會縮短其存活時間。精子在體外常溫下僅能存活幾分鐘至1小時,冷凍保存條件下可長期存活。兩者存活時間的差異是自然選擇的結(jié)果,精子需要更長時間等待卵子排出,而卵子需要快速完成受精以避免染色體異常。
備孕期間可通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或使用排卵試紙判斷排卵期,在排卵日前2天至排卵后1天增加同房頻率可提高受孕概率。避免吸煙、酗酒、高溫環(huán)境等影響生殖細(xì)胞質(zhì)量的因素,保持均衡飲食和適度運動有助于維持卵子與精子的健康狀態(tài)。若嘗試6個月以上未孕,建議夫妻雙方共同就醫(yī)進(jìn)行生育力評估。
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