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男性氣血虛的表現(xiàn)有哪些

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男性氣血虛的表現(xiàn)可能有乏力、面色蒼白、頭暈、性欲減退、脫發(fā)等。

1、乏力：脾為氣血生化之源，脾虛則運(yùn)化失常，氣血生成不足。肺主氣司呼吸，肺氣不足則全身氣機(jī)宣降無力。建議適量食用當(dāng)歸生姜羊肉湯、枸杞紅棗烏雞湯等滋補(bǔ)氣血的食物。

2、面色蒼白：血液虧虛，面部失養(yǎng)。氣不足則血行無力，面部供血不足，可能會(huì)導(dǎo)致面色蒼白。建議避免過度用眼、熬夜，減少精血消耗；適量使用黃芪、黨參、紅棗煮水代茶。

3、頭暈：肝主藏血，血虛則腦失所養(yǎng)，脾主升清，脾虛則清陽通常無法上達(dá)頭目，導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈。建議緩慢起身，避免直立性低血壓，可通過茯苓、白術(shù)、升麻煮水適量飲用，緩解頭暈癥狀。

4、性欲減退：腎藏精主生殖，縱欲過度或久病耗傷腎精。陽虛則溫煦無力，性功能下降。建議控制同房頻率，以次日不疲勞為度，可適量補(bǔ)充黑豆、黑芝麻、核桃等。

5、脫發(fā)：頭發(fā)為血之余，氣血虛則發(fā)根失濡，從而可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。建議適量攝入紅棗、桂圓、阿膠糕，滋補(bǔ)氣血，緩解掉發(fā)。

平時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行慢走、打太極拳、練瑜伽等活動(dòng)，以增強(qiáng)免疫力。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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