电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

桂圓枸杞當(dāng)歸煮水喝有什么好處

2508次瀏覽

桂圓枸杞當(dāng)歸煮水喝有助于補(bǔ)血安神、滋陰養(yǎng)肝、調(diào)理氣血，適合氣血不足、失眠多夢、面色萎黃等人群飲用。

1、補(bǔ)血安神

桂圓富含鐵元素和多種氨基酸，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀；枸杞中的枸杞多糖可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮失眠；當(dāng)歸具有活血補(bǔ)血功效，三者合用能增強(qiáng)補(bǔ)血效果，改善因血虛導(dǎo)致的失眠多夢、心悸怔忡等癥狀。

2、滋陰養(yǎng)肝

枸杞含有甜菜堿和枸杞多糖，能保護(hù)肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生；當(dāng)歸中的阿魏酸可改善肝臟微循環(huán)；桂圓肉能滋養(yǎng)肝陰，組合飲用對長期熬夜、用眼過度導(dǎo)致的肝陰不足、眼睛干澀有明顯緩解作用。

3、調(diào)理氣血

當(dāng)歸揮發(fā)油能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)；桂圓肉含葡萄糖、蔗糖等能量物質(zhì)，可快速補(bǔ)充體力；枸杞中的玉米黃素能抗氧化，三者協(xié)同可改善氣血兩虛引起的乏力、月經(jīng)不調(diào)，特別適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血虧虛者。

4、增強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞，提高免疫力；當(dāng)歸所含的當(dāng)歸多糖具有免疫調(diào)節(jié)作用；桂圓含維生素C和多種礦物質(zhì)，定期飲用可增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，減少感冒發(fā)生概率。

5、延緩衰老

枸杞富含的β-胡蘿卜素和玉米黃素是強(qiáng)抗氧化劑；當(dāng)歸中的阿魏酸能清除自由基；桂圓含多酚類物質(zhì)，組合飲用可減緩細(xì)胞氧化損傷，對改善皮膚干燥、皺紋增多等早衰現(xiàn)象有幫助。

飲用桂圓枸杞當(dāng)歸水時(shí)建議每日1-2次，每次200-300毫升為宜，持續(xù)飲用2-4周效果較明顯。陰虛火旺者應(yīng)減少桂圓用量，經(jīng)期女性慎用當(dāng)歸，糖尿病患者需控制飲用頻率?？纱钆浼t棗增強(qiáng)補(bǔ)血效果，或添加少量菊花平衡溫?zé)釋傩?。飲用期間避免生冷油膩食物，保持規(guī)律作息能增強(qiáng)調(diào)理效果。若出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀，應(yīng)暫停飲用并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>