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經(jīng)常后背部疼痛，是怎么回事

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經(jīng)常后背部疼痛可能由肌肉勞損、不良姿勢、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。

一、肌肉勞損

長時間保持固定姿勢、過度負重或進行不恰當?shù)?a href="http://www.deprekin.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，可能導致背部肌肉、筋膜等軟組織出現(xiàn)慢性損傷，引發(fā)持續(xù)性的酸痛和僵硬感。這種情況通常與職業(yè)或生活習慣有關，如長期伏案工作、搬運重物等。治療以休息和物理療法為主，應避免引起疼痛的姿勢和活動，可通過熱敷、按摩、拉伸等方式放松肌肉，促進局部血液循環(huán)，幫助緩解癥狀。

二、不良姿勢

長期維持不正確的坐姿、站姿或睡姿，會使脊柱及其周圍的肌肉、韌帶處于不平衡的受力狀態(tài)，久而久之導致慢性疼痛。例如，彎腰駝背會使背部肌肉持續(xù)緊張。改善措施核心在于糾正姿勢，需要增強核心肌群力量以穩(wěn)定脊柱，同時有意識地在工作與生活中保持脊柱中立位，選擇支撐性良好的床墊和座椅也有助于減輕背部壓力。

三、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、雌激素水平下降、鈣與維生素D攝入不足等因素有關，通常表現(xiàn)為腰背酸痛、身高變矮、輕微外力下骨折等癥狀。該疾病導致骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼承重能力下降，從而引起疼痛。治療需在醫(yī)生指導下進行，基礎措施包括補充鈣劑如碳酸鈣D3片、維生素D如骨化三醇膠丸，并使用抗骨吸收藥物如阿侖膦酸鈉片，同時進行適度的負重運動。

四、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥可能與椎間盤退行性變、長期反復外力損傷等因素有關，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射性疼痛、麻木無力等癥狀。突出的椎間盤組織壓迫神經(jīng)根是產(chǎn)生疼痛的主要原因。治療方式多樣，輕度者可臥床休息、遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、肌肉松弛藥如鹽酸乙哌立松片，配合牽引、理療。癥狀嚴重或保守治療無效時，可能需要考慮椎間孔鏡髓核摘除術等手術治療。

五、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，確切病因未明，可能與遺傳和免疫因素有關，通常表現(xiàn)為下腰部、臀部的慢性疼痛和僵硬，尤其在晨起或久坐后加重，晚期可能出現(xiàn)脊柱活動受限。治療目標是控制炎癥、減輕疼痛、防止關節(jié)畸形。通常需遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、改善病情抗風濕藥如柳氮磺吡啶腸溶片，以及生物制劑如注射用依那西普，并堅持進行康復鍛煉維持關節(jié)活動度。

對于經(jīng)常性的后背部疼痛，日常護理至關重要。應注意勞逸結(jié)合，避免長時間維持單一姿勢，每工作一小時應起身活動，進行簡單的伸展運動。睡眠時選擇硬度適中的床墊，采取仰臥或側(cè)臥姿勢，可在膝下墊枕以減輕腰部壓力。加強腰背肌和核心肌群的鍛煉，如游泳、小燕飛、平板支撐等，能有效增強脊柱穩(wěn)定性。飲食上保證充足的鈣和維生素D攝入，多曬太陽。若疼痛持續(xù)不緩解、進行性加重，或伴有下肢麻木、無力、大小便功能障礙等情況，必須及時前往骨科或風濕免疫科就診，明確診斷后進行規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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