电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

乳酸鈣和碳酸鈣的區(qū)別

1994次瀏覽

乳酸鈣和碳酸鈣的主要區(qū)別在于鈣含量、吸收率及適用人群，乳酸鈣含鈣量較低但吸收率高適合胃腸敏感者，碳酸鈣含鈣量高更適合普通人群補(bǔ)鈣。

乳酸鈣屬于有機(jī)鈣鹽，鈣元素占比約13%，溶解性較好且對(duì)胃腸刺激小，空腹服用也不會(huì)引起明顯不適。其吸收過程依賴主動(dòng)運(yùn)輸，不需要胃酸參與，適合胃酸分泌不足的老年人或服用抑酸藥物者。乳糖不耐受人群可選擇無乳糖配方的乳酸鈣制劑。但需注意乳酸鈣可能引起輕微腹瀉，與某些抗生素同服會(huì)影響藥物吸收，建議間隔兩小時(shí)服用。

碳酸鈣作為無機(jī)鈣，鈣元素占比高達(dá)40%，是性價(jià)比最高的補(bǔ)鈣劑，但需要充足胃酸分解為可吸收的鈣離子。建議隨餐服用以利用食物刺激產(chǎn)生的胃酸，避免出現(xiàn)噯氣、便秘等不良反應(yīng)。碳酸鈣更適用于無胃腸疾病的普通成人，但腎功能不全者需慎用。與富含草酸的蔬菜同食會(huì)形成不溶性沉淀，建議分開食用。兩種鈣劑均需配合維生素D3促進(jìn)吸收，長期服用需定期監(jiān)測血鈣水平。

選擇鈣劑應(yīng)結(jié)合自身消化功能、飲食習(xí)慣及基礎(chǔ)疾病，兒童孕婦等特殊人群需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。補(bǔ)鈣期間建議增加奶制品、豆制品等膳食鈣來源，避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致血管鈣化等風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)保持適度日照和負(fù)重運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼沉積。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>