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129血壓算高嗎

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129毫米汞柱的血壓通常不算高，屬于正常血壓范圍的上限。

血壓的正常范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。129毫米汞柱的收縮壓雖然接近正常范圍的上限，但尚未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或舒張壓超過(guò)90毫米汞柱。129毫米汞柱的血壓通常不會(huì)引起明顯的癥狀，但需要定期監(jiān)測(cè)血壓變化。如果血壓持續(xù)上升或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

保持健康的生活方式有助于維持正常血壓。建議適量運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘。飲食上應(yīng)減少鹽分?jǐn)z入，多吃新鮮蔬菜水果，避免高脂肪、高糖食物。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜。定期測(cè)量血壓，記錄血壓變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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