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支氣管擴(kuò)張運動療法

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支氣管擴(kuò)張可通過呼吸訓(xùn)練、有氧運動、抗阻訓(xùn)練、姿勢引流、柔韌性練習(xí)等方式改善癥狀。支氣管擴(kuò)張多由感染、免疫缺陷、遺傳因素等引起，運動療法需結(jié)合病情嚴(yán)重程度調(diào)整。

1、呼吸訓(xùn)練

腹式呼吸和縮唇呼吸能幫助增強(qiáng)膈肌力量，減少呼吸功耗。患者可取仰臥位，一手放腹部感受呼吸時腹部的起伏，吸氣時腹部隆起，呼氣時縮唇緩慢吐氣。每天練習(xí)2-3組，每組10-15次。對于痰液潴留者，可結(jié)合哈氣技術(shù)促進(jìn)排痰。

2、有氧運動

步行、騎自行車等低強(qiáng)度有氧運動可提升心肺耐力。建議從每次10分鐘開始，逐步延長至30分鐘，每周3-5次。運動時保持心率在最大心率的60%-70%范圍內(nèi)，避免過度換氣誘發(fā)咳嗽。合并低氧血癥者需監(jiān)測血氧飽和度。

3、抗阻訓(xùn)練

彈力帶或小啞鈴進(jìn)行上肢抗阻訓(xùn)練，能改善胸廓活動度。推薦坐位推舉、側(cè)平舉等動作，每組8-12次，每周2-3次。訓(xùn)練時應(yīng)避免屏氣，動作間配合深呼吸。重度患者需在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、姿勢引流

根據(jù)病變肺葉位置采用頭低腳高位、側(cè)臥位等體位，借助重力促進(jìn)痰液排出。每個體位保持5-10分鐘，配合叩背振動。急性感染期或咯血時禁用，避免誘發(fā)呼吸困難。

5、柔韌性練習(xí)

胸廓伸展運動如擴(kuò)胸運動、轉(zhuǎn)體運動可預(yù)防胸廓畸形。動作需緩慢進(jìn)行，配合深呼吸，每個動作重復(fù)8-10次。合并骨質(zhì)疏松者應(yīng)避免過度扭轉(zhuǎn)，防止肋骨骨折。

支氣管擴(kuò)張患者運動時需隨身攜帶支氣管擴(kuò)張劑如硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑，出現(xiàn)氣促加重立即停止活動。日常注意保暖防感冒，保證每日2000毫升飲水量稀釋痰液。營養(yǎng)方面增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋類攝入，補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。定期復(fù)查肺功能，急性加重期暫停運動療法。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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