女性排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間階段,即下次月經(jīng)來潮前14天左右。排卵時(shí)間受月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平、個(gè)體差異等因素影響。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日一般在下次月經(jīng)前14天。例如28天周期者,排卵多在第14天;35天周期者,排卵可能在第21天。排卵前會(huì)出現(xiàn)宮頸黏液變稀薄透明、基礎(chǔ)體溫輕微下降后上升、下腹單側(cè)隱痛等征兆。月經(jīng)不規(guī)律的女性,排卵時(shí)間可能提前或延后,需結(jié)合超聲監(jiān)測或排卵試紙判斷。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能導(dǎo)致排卵紊亂,表現(xiàn)為周期延長或無排卵性月經(jīng)。
備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙輔助判斷排卵期,避免過度焦慮。若月經(jīng)周期長期不規(guī)律或備孕1年未成功,建議到婦科或生殖醫(yī)學(xué)科就診,排查是否存在內(nèi)分泌疾病或排卵障礙。日常保持均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)及規(guī)律作息,有助于維持正常激素水平。
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