老年人腹脹可能與胃腸功能減退、飲食不當(dāng)、藥物副作用、腸道菌群失衡、消化道疾病等因素有關(guān)。腹脹通常表現(xiàn)為腹部脹滿感、噯氣、排氣增多等癥狀，可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。
1、胃腸功能減退
隨著年齡增長(zhǎng)，老年人胃腸蠕動(dòng)功能逐漸減弱，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，容易產(chǎn)生氣體導(dǎo)致腹脹。建議少量多餐，避免暴飲暴食，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
2、飲食不當(dāng)
食用過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，或進(jìn)食過快吞咽大量空氣均可引起腹脹。應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，減少易產(chǎn)氣食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶改善腸道環(huán)境。出現(xiàn)明顯腹脹時(shí)可短期使用二甲硅油片緩解癥狀。
3、藥物副作用
部分老年人服用的鈣通道阻滯劑、阿片類鎮(zhèn)痛藥等可能抑制腸蠕動(dòng)引發(fā)腹脹。需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時(shí)配合乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。長(zhǎng)期服用抗生素者可能出現(xiàn)腸道菌群紊亂，可補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。
4、腸道菌群失衡
腸道有益菌減少會(huì)導(dǎo)致食物消化吸收障礙，產(chǎn)生過多氣體。建議增加膳食纖維攝入，適量食用發(fā)酵食品，必要時(shí)使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。伴有便秘者可短期應(yīng)用聚乙二醇4000散劑。
5、消化道疾病
慢性胃炎、腸易激綜合征、不完全性腸梗阻等疾病均可表現(xiàn)為頑固性腹脹。通常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變等癥狀，需完善胃腸鏡等檢查明確診斷。根據(jù)病因可選用鋁碳酸鎂咀嚼片、匹維溴銨片等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
老年人日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響消化功能；飲食以清淡易消化為主，限制高脂高糖食物；每天保證適量運(yùn)動(dòng)如太極拳、散步等；注意腹部保暖，必要時(shí)可進(jìn)行腹部按摩；若腹脹持續(xù)不緩解或伴隨體重下降、便血等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。建議每餐后保持直立位30分鐘，睡眠時(shí)適當(dāng)抬高床頭，有助于減少胃食管反流引發(fā)的腹脹不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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