孕晚期血壓低可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、增加鈉鹽攝入、穿戴彈力襪、監(jiān)測血壓等方式緩解。孕晚期血壓低通常由血容量增加、子宮壓迫血管、營養(yǎng)不良、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起。
避免長時(shí)間站立或突然起身,建議采取左側(cè)臥位休息,有助于減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,改善回心血量。起床時(shí)應(yīng)先緩慢坐起,待無頭暈癥狀后再站立。
每日飲水2000-2500毫升,可分次少量飲用,避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,幫助維持血容量。
在醫(yī)生指導(dǎo)下每日食鹽攝入量可增至6-8克,但需監(jiān)測水腫情況??蛇x擇含鈉較高的食物如海帶、紫菜、芹菜等,避免腌制食品。
醫(yī)用二級壓力彈力襪能促進(jìn)下肢靜脈回流,建議晨起前穿戴,夜間脫下。選擇大腿長款更有效,注意松緊度適宜,避免過緊影響血液循環(huán)。
每日早晚定時(shí)測量血壓并記錄,測量前靜坐5分鐘。如收縮壓持續(xù)低于90毫米汞柱或伴頭暈、視物模糊等癥狀,需立即就醫(yī)。
孕晚期血壓低孕婦應(yīng)保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉、豆制品,適量食用動物肝臟補(bǔ)充鐵質(zhì),避免空腹時(shí)間過長??蛇M(jìn)行散步、孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動,避免高溫環(huán)境。保持規(guī)律作息,睡眠時(shí)墊高下肢,定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。如出現(xiàn)持續(xù)乏力、心悸或胎動異常,須及時(shí)就醫(yī)評估。
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