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7-8歲兒童吃什么鈣片好

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7-8歲兒童補(bǔ)鈣可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、醋酸鈣膠囊、牡蠣碳酸鈣片等鈣劑。兒童補(bǔ)鈣需結(jié)合飲食調(diào)整，優(yōu)先通過牛奶、奶酪、豆腐等食物獲取鈣質(zhì)。

一、碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒含鈣量較高，每包含碳酸鈣1.25克相當(dāng)于鈣500毫克，并添加維生素D3促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。適用于飲食攝入不足或存在維生素D缺乏風(fēng)險(xiǎn)的兒童。服用時(shí)需注意避免與富含草酸的蔬菜同食，可能影響吸收。

二、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，兒童接受度高，每10毫升含葡萄糖酸鈣1克相當(dāng)于鈣90毫克。適合胃腸功能較弱或?qū)μ妓徕}不耐受的兒童。建議餐后服用以減少胃腸刺激，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

三、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒溶解性好，生物利用度較高，每包含乳酸鈣0.5克相當(dāng)于鈣65毫克。適用于需要控制單次補(bǔ)鈣劑量的兒童，可分散于溫水或果汁中服用。注意乳酸鈣含鈣量相對(duì)較低，需結(jié)合飲食補(bǔ)充。

四、醋酸鈣膠囊

醋酸鈣膠囊每粒含醋酸鈣0.6克相當(dāng)于鈣152毫克，磷結(jié)合能力強(qiáng)，適合血磷偏高的兒童。膠囊劑型需整粒吞服，年幼兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用。服用期間應(yīng)增加水分?jǐn)z入以防便秘。

五、牡蠣碳酸鈣片

牡蠣碳酸鈣片為天然鈣源，每片含鈣量約100毫克，同時(shí)含有鋅等微量元素。對(duì)海鮮不過敏的兒童可選擇，建議咀嚼后服用以增加吸收率。注意與鐵劑間隔2小時(shí)服用，避免相互影響吸收。

除鈣劑補(bǔ)充外，7-8歲兒童每日應(yīng)保證300-500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量食用深綠色蔬菜、堅(jiān)果、豆制品等富鈣食物。鼓勵(lì)戶外活動(dòng)每日1-2小時(shí)促進(jìn)維生素D合成，避免長(zhǎng)期過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致便秘或結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。定期監(jiān)測(cè)骨密度和血鈣水平，出現(xiàn)食欲減退或多尿等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。補(bǔ)鈣期間需均衡蛋白質(zhì)、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，避免飲用碳酸飲料影響鈣質(zhì)吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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