母乳后頭暈可能與低血糖、貧血、脫水、睡眠不足、體位性低血壓等因素有關。建議及時就醫(yī)明確原因，避免延誤治療。
1、低血糖
哺乳期女性因乳汁分泌消耗大量葡萄糖，若未及時補充能量易引發(fā)低血糖。表現(xiàn)為頭暈伴冷汗、手抖，進食后緩解。建議少量多餐，隨身攜帶餅干等零食。
2、貧血
妊娠及哺乳期鐵需求增加，缺鐵性貧血常見。血紅蛋白不足導致腦供氧減少，出現(xiàn)頭暈、乏力?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物，配合維生素C促進吸收。
3、脫水
哺乳使體液流失增加，飲水不足時血容量下降，引發(fā)頭暈、口干。每日需飲水2000毫升以上，觀察尿液顏色應為淡黃色。
4、睡眠不足
夜間哺乳打斷睡眠周期，長期睡眠剝奪影響腦功能。表現(xiàn)為晨起頭暈、注意力不集中。建議與家人輪流照顧嬰兒，爭取碎片化補眠。
5、體位性低血壓
哺乳后突然起身可使血壓驟降，出現(xiàn)眼前發(fā)黑、眩暈。改變體位時應緩慢，哺乳時保持背部支撐。
哺乳期需保證每日攝入瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，搭配深色蔬菜補充葉酸；避免長時間空腹，兩餐間可食用堅果、酸奶；選擇透氣吸汗的哺乳內(nèi)衣，保持環(huán)境通風；出現(xiàn)持續(xù)頭暈或伴隨視物模糊、意識障礙時須立即就醫(yī)。定期監(jiān)測血壓、血紅蛋白等指標，必要時在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)補充。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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