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腳踝骨折多久恢復(fù)正常

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腳踝骨折一般需要6-12周恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

腳踝骨折的恢復(fù)過(guò)程可分為三個(gè)階段。第一階段為炎癥期，通常持續(xù)1-2周，此時(shí)骨折部位會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛等癥狀，需通過(guò)石膏固定或手術(shù)內(nèi)固定來(lái)穩(wěn)定骨折端。第二階段為修復(fù)期，約持續(xù)4-8周，骨折端開(kāi)始形成骨痂，此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度康復(fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)、肌肉等長(zhǎng)收縮練習(xí)等。第三階段為重塑期，約持續(xù)2-4周，骨痂逐漸改建為成熟骨組織，此時(shí)可逐步增加負(fù)重訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)。對(duì)于簡(jiǎn)單穩(wěn)定的踝關(guān)節(jié)骨折，如外踝無(wú)移位骨折，恢復(fù)時(shí)間可能縮短至6-8周。而復(fù)雜骨折如三踝骨折伴脫位，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至12周以上?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨折愈合情況，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)骨折愈合也很重要，應(yīng)保證充足的鈣質(zhì)、維生素D和蛋白質(zhì)攝入。

骨折愈合后仍需進(jìn)行3-6個(gè)月的康復(fù)鍛煉，逐步恢復(fù)踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。日常生活中應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇穩(wěn)定性好的鞋子，防止再次受傷。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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