人流后需要注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)。人工流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成損傷,術(shù)后護(hù)理不當(dāng)可能導(dǎo)致感染、出血量增多或月經(jīng)紊亂等問題。
術(shù)后需臥床休息1-3天,避免久坐或長時(shí)間站立。子宮收縮可能引起下腹隱痛,可通過熱敷緩解。兩周內(nèi)禁止提重物或從事體力勞動(dòng),保證每日睡眠不少于8小時(shí)。
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活,每日用溫水清洗會(huì)陰部。出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時(shí)就醫(yī),可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片或甲硝唑片預(yù)防感染。
正常出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且持續(xù)3-7天,若出血超過10天或突然增多可能提示宮腔殘留,需超聲復(fù)查。腹痛加劇伴血塊排出時(shí)建議使用益母草顆粒促進(jìn)子宮復(fù)舊。
多攝入豬肝、菠菜等含鐵食物,搭配紅棗枸杞湯補(bǔ)氣血。避免生冷辛辣刺激,可適量飲用紅糖姜茶溫暖子宮。蛋白質(zhì)每日攝入量不低于60克。
術(shù)后1周內(nèi)禁止瑜伽、跑步等運(yùn)動(dòng),2周后可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)需等待首次月經(jīng)恢復(fù)且經(jīng)醫(yī)生評估后開展。
術(shù)后1個(gè)月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況,期間出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等貧血癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持外陰清潔干燥,選擇純棉透氣內(nèi)褲,月經(jīng)恢復(fù)前建議使用護(hù)墊而非衛(wèi)生棉條。建立健康作息習(xí)慣,6個(gè)月內(nèi)做好避孕措施避免重復(fù)流產(chǎn),必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生疏導(dǎo)情緒。
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