熱量低的食物主要有黃瓜、西藍(lán)花、芹菜、番茄、魔芋等。這些食物富含膳食纖維且水分含量高，適合需要控制熱量攝入的人群。
一、黃瓜
黃瓜含水量超過95%，每100克僅含15千卡熱量。其含有的丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，適合涼拌或直接食用。胃腸功能較弱者需避免空腹大量食用。
二、西藍(lán)花
西藍(lán)花每100克含34千卡熱量，富含維生素C和硫代葡萄糖苷。蒸煮能最大限度保留營養(yǎng)，甲狀腺功能異常者應(yīng)控制攝入量。
三、芹菜
芹菜熱量為每100克14千卡，含有芹菜素和鉀元素。莖葉均可食用，榨汁時建議保留膳食纖維。低血壓人群需注意攝入量。
四、番茄
番茄每100克含18千卡熱量，富含番茄紅素。加熱后更易吸收脂溶性營養(yǎng)素，胃酸過多者可去皮后食用。
五、魔芋
魔芋精粉制品熱量近乎零，含葡甘露聚糖可增加飽腹感。需充分煮熟去除生物堿，甲狀腺疾病患者應(yīng)咨詢醫(yī)師后食用。
選擇低熱量食物時應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免長期單一攝入。建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞胸肉、魚類，以及全谷物類主食。烹飪方式優(yōu)先選擇蒸煮、涼拌，控制食用油用量。特殊體質(zhì)或慢性病患者需根據(jù)營養(yǎng)師建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，定期監(jiān)測體成分變化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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通迪膠囊需遵醫(yī)囑使用，主要用于活血化瘀、消腫止痛，適用于跌打損傷、瘀血腫痛等癥狀。1、適應(yīng)證與成分通迪膠囊主要成分為三七、紅花、當(dāng)歸等中藥材，具有活血散瘀、消腫定痛的功效。臨床常用于治療軟組織挫傷、關(guān)節(jié)扭傷等外傷性疼痛，對瘀血阻滯引起的局部腫脹、青紫有緩解作用297次瀏覽
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膽石通利膠囊和膽石通利片的主要成分和功效基本相同，但劑型不同可能影響吸收速度和服用便利性。建議遵醫(yī)囑選擇合適劑型。1、成分一致性膽石通利膠囊與膽石通利片均以金錢草、茵陳、大黃等中藥為主要成分，具有利膽排石、清熱利濕的功效。兩種劑型的原料配比和制備工藝標(biāo)準(zhǔn)相同，216次瀏覽
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