山楂通??梢曰钛?,建議適量食用,有利于維持身體的健康狀態(tài)。
山楂是一種常見(jiàn)的食物,具有藥食同源的作用。從中醫(yī)學(xué)的角度分析,山楂具有消食化積,行氣散瘀的作用,存在血瘀癥狀的人群,適量吃山楂,有助于緩解血液流通不暢的情況。山楂中含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分,適量吃有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),從而提高身體的抵抗力、代謝能力,維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。此外,存在食欲缺乏、乏力等不適癥狀的人群,適量吃山楂有較好的緩解作用。
山楂雖有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但要避免一次性吃得過(guò)多,以免影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收,可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等消化不良的癥狀。
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