孕婦嘔吐時，適量吃全麥面包、蘇打餅干、檸檬、香蕉、酸奶等食物通常比較好。如果孕婦嘔吐嚴重，出現(xiàn)脫水、體重明顯下降、無法進食等情況，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
1、全麥面包：全麥面包富含碳水化合物，能為身體補充能量。孕婦早晨起床前，可先吃一片全麥面包，緩解空腹引發(fā)的惡心感，且其易消化，不會給胃腸造成太大負擔(dān)。
2、蘇打餅干：蘇打餅干呈堿性，能中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解嘔吐癥狀。孕婦出現(xiàn)惡心感時，吃2-3片蘇打餅干，能在一定程度上改善不適。
3、檸檬：檸檬散發(fā)著清新果香，可刺激嗅覺神經(jīng)，緩解妊娠嘔吐。孕婦可將檸檬切片，泡水飲用，也可直接聞檸檬片的氣味，有助于減輕惡心感。
4、香蕉：香蕉富含鉀元素，能補充因嘔吐導(dǎo)致的電解質(zhì)流失，還能提供一定熱量，其口感軟糯，容易消化，適合孕婦嘔吐時食用。
5、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化，改善妊娠期間的胃腸不適。而且其酸甜的口感，能刺激食欲，孕婦在嘔吐間隙可適量食用。
日常生活中，孕婦要少食多餐，避免一次進食過多，加重胃腸負擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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