竇性心律是指由心臟竇房結正常發(fā)出電沖動所形成的心律,屬于人體正常的心律類型。
心臟搏動依賴于電傳導系統(tǒng)的有序工作,竇房結作為主導起搏點位于右心房上部,其自律性高于其他潛在起搏組織。竇房結細胞通過周期性除極產(chǎn)生電信號,經(jīng)由結間束傳至房室結,再通過希氏束、左右束支及浦肯野纖維網(wǎng)激活心室肌,形成協(xié)調收縮。這種節(jié)律的頻率在靜息狀態(tài)下維持于每分鐘60至100次,其心電圖特征包括規(guī)律出現(xiàn)的P波、恒定PR間期以及QRS波群形態(tài)一致。竇性心律的維持依賴于自主神經(jīng)調節(jié),交感神經(jīng)興奮可加速心率,迷走神經(jīng)興奮則產(chǎn)生抑制作用。竇房結血供多來自竇房結動脈,其功能障礙可能影響節(jié)律穩(wěn)定性。
日常保持低鹽低脂飲食有助于維持心血管健康,適量攝入富含鉀離子的香蕉或綠葉蔬菜可輔助電解質平衡。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走或游泳能增強心臟功能,避免過度攝入咖啡因等刺激性物質。建議定期監(jiān)測靜息心率,若出現(xiàn)持續(xù)心悸或異常疲乏應及時進行心電圖檢查。長期精神壓力可能引發(fā)竇性心動過速,可通過冥想或深呼吸訓練調節(jié)自主神經(jīng)張力。
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