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高血壓的危險因素有哪些

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高血壓的危險因素有不健康的飲食，比如經(jīng)常喝酒或者是吃大量的高脂肪食物，這都會加重高血壓的病情，導(dǎo)致其血壓持續(xù)處于較高狀態(tài)。同時，還有不規(guī)律的作息也會導(dǎo)致人體無法得到充分的睡眠時間，影響機(jī)體新陳代謝，不利于高血壓的治療。而且較大的情緒波動也是高血壓的危險因素之一，常會導(dǎo)致人體出現(xiàn)突發(fā)性血壓升高的情況。

引發(fā)高血壓的原因多種多樣，主要是因為遺傳因素或者是患上某種疾病所致，從而表現(xiàn)出頭暈、頭痛或者是惡心等癥狀，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)心血管或者是腎臟疾病等并發(fā)癥。同時，高血壓還存在相應(yīng)的危險因素，一旦出現(xiàn)即可加重其病情，導(dǎo)致血壓快速升高從而引發(fā)嚴(yán)重癥狀。那么，高血壓的危險因素有哪些呢？

一、不健康的飲食

不健康的飲食包括暴飲暴食或者是經(jīng)常節(jié)食等不良的飲食習(xí)慣，或者是大量飲酒，以及吃過量高糖高脂肪的食物，比如蛋糕、糖果或者是油炸類食品等，從而導(dǎo)致人體血脂或者是血糖含量升高，直接引發(fā)血壓上升，加重高血壓病情，甚至?xí)l(fā)相應(yīng)的并發(fā)癥，加大治療的難度。因此，高血壓病人要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多以清淡飲食為原則進(jìn)行一日三餐。

二、不規(guī)律的作息

這指的是長時間熬夜，未能得到充足的睡眠從而導(dǎo)致高血壓頭暈或者是乏力的癥狀加重，同時由于作息不規(guī)律也會影響人體正常新陳代謝，對于血液循環(huán)也會產(chǎn)生一定的副作用。因此，一定要保證規(guī)律的作息，按時休息，保證充足的睡眠時間，這對于治療高血壓也起到積極的作用，從而減輕高血壓頭暈、頭痛的癥狀。

三、較大的情緒波動

高血壓病人若是出現(xiàn)較大的情緒波動會導(dǎo)致人體血壓迅速升高，甚至還會出現(xiàn)昏迷或者是休克的后果。因此，維持情緒穩(wěn)定對于控制高血壓病情發(fā)展起到積極作用，保持愉悅的心情和放松的心態(tài)，不要有過大的精神壓力，多去戶外跑步或者是參加課外活動以達(dá)到舒緩心情的目的，還可以有效釋放內(nèi)心壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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