咽炎患者需避免辛辣刺激飲食、保持口腔衛(wèi)生、戒煙限酒、合理用嗓及加強空氣濕度管理。咽炎多由病毒或細菌感染、環(huán)境刺激、過度用嗓等因素引起,急性期需及時就醫(yī),慢性期應注重日常防護。
避免辣椒、花椒等辛辣食物及油炸食品,減少黏膜刺激。適量增加溫開水、蜂蜜水或梨湯滋潤咽喉,可緩解干燥感。過敏體質者需避開海鮮、芒果等易致敏食物。
每日用淡鹽水或復方氯己定含漱液漱口3-4次,減少細菌滋生。刷牙時清潔舌苔,避免使用含酒精漱口水。慢性咽炎患者可定期進行咽喉部霧化吸入。
嚴格戒煙并限制酒精攝入,煙霧和酒精會加重黏膜充血。避免長時間高聲說話或清嗓動作,教師、歌手等職業(yè)人群建議使用擴音設備。
使用加濕器維持室內50%-60%濕度,空調房內放置水盆增加濕度。秋冬季節(jié)外出佩戴口罩,減少冷空氣與粉塵直接刺激咽喉部。
細菌性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素,病毒性咽炎可用藍芩口服液緩解癥狀。慢性咽炎患者可長期含服西地碘含片輔助消炎。
咽炎患者應保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜導致免疫力下降。適當進行快走、瑜伽等溫和運動增強體質,但運動時注意用鼻呼吸避免冷空氣刺激。若出現持續(xù)發(fā)熱、吞咽困難或呼吸不暢等癥狀,需立即就醫(yī)排除急性會厭炎等嚴重并發(fā)癥。日??砂茨αā⑻焱谎ǖ妊ㄎ淮龠M局部血液循環(huán),但避免用力按壓喉結區(qū)域。
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