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小葉山楂的好處與功效

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小葉山楂具有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、改善心血管功能等功效，適量食用有助于健康。小葉山楂是薔薇科山楂屬植物的果實，含有黃酮類、有機(jī)酸、維生素C等活性成分。

1、促進(jìn)消化

小葉山楂中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，緩解腹脹、食欲不振等癥狀。其提取物對功能性消化不良有一定改善作用，適合餐后適量食用。

2、調(diào)節(jié)血脂

小葉山楂所含金絲桃苷等黃酮類物質(zhì)可抑制膽固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。長期適量攝入對高脂血癥患者有輔助調(diào)理效果，但需配合藥物治療。

3、保護(hù)心血管

小葉山楂中的原花青素能增強(qiáng)血管彈性，改善微循環(huán)。臨床研究表明其提取物對早期動脈硬化有延緩作用，可減少心絞痛發(fā)作頻率。

4、抗氧化

富含的維生素C和槲皮素具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。該特性對預(yù)防衰老相關(guān)疾病有一定潛在價值。

5、輔助降壓

小葉山楂中的三萜類成分可通過擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生輕度降壓效果，適合高血壓前期人群作為膳食補(bǔ)充，但不可替代降壓藥物。

建議每日食用新鮮小葉山楂不超過100克，避免空腹食用。胃酸過多者應(yīng)減少攝入，糖尿病患者需注意其天然糖分含量。使用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，防止與山楂中活性成分產(chǎn)生相互作用。可搭配山藥、茯苓等食材熬煮藥膳，或曬干后泡水飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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