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三種人不宜吃葡萄干

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消化功能較差者、血糖控制不佳者及過(guò)敏體質(zhì)者通常不宜吃葡萄干。葡萄干含糖量較高且質(zhì)地較硬，可能加重胃腸負擔或誘發(fā)過(guò)敏反應。

1、消化功能較差者

葡萄干富含膳食纖維和濃縮糖分，質(zhì)地較硬且黏性大，可能刺激胃腸黏膜。胃腸功能紊亂或慢性胃炎患者食用后易出現腹脹、反酸等癥狀，建議選擇新鮮葡萄等易消化水果。

2、血糖控制不佳者

每100克葡萄干含碳水化合物約80克，升糖指數較高。糖尿病患者或糖耐量異常者攝入后可能導致血糖快速波動(dòng)，需嚴格控制攝入量或選擇低糖水果替代。

3、過(guò)敏體質(zhì)者

葡萄干制作過(guò)程中可能殘留二氧化硫等添加劑，部分人群食用后會(huì )出現皮膚瘙癢、口腔黏膜水腫等過(guò)敏反應。既往有水果過(guò)敏史者應謹慎食用。

普通人群食用葡萄干建議每日不超過(guò)30克，搭配堅果或乳制品可延緩血糖上升。胃腸敏感者可先用溫水浸泡軟化，過(guò)敏體質(zhì)者選購時(shí)需注意成分表是否含亞硫酸鹽。若進(jìn)食后出現持續腹痛、皮疹等癥狀應及時(shí)就醫，避免自行服用抗過(guò)敏藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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