晚上鼻塞可能與體位改變、空氣干燥、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等因素有關(guān)。可通過(guò)調(diào)整睡姿、使用加濕器、鼻腔沖洗、藥物治療等方式緩解。
平躺時(shí)鼻腔黏膜充血加重,導(dǎo)致通氣受阻。建議將枕頭墊高15-30度,采取半臥位睡眠。睡前可用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤(rùn)。
夜間空調(diào)或暖氣使空氣濕度下降,干燥刺激鼻黏膜腫脹。臥室濕度應(yīng)維持在40%-60%,可使用超聲波加濕器,避免直接對(duì)頭部吹風(fēng)。
塵螨、寵物皮屑等過(guò)敏原在寢具積聚,引發(fā)鼻黏膜變態(tài)反應(yīng)。表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕??勺襻t(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等抗組胺藥物。
炎癥導(dǎo)致鼻竇分泌物倒流,夜間積聚引發(fā)阻塞。常伴頭痛、面部壓迫感。需進(jìn)行鼻竇CT確診,急性期可用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出,配合阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染。
結(jié)構(gòu)性畸形使一側(cè)鼻腔通氣受限,夜間癥狀明顯。嚴(yán)重者需行鼻中隔偏曲矯正術(shù),術(shù)前需完善鼻內(nèi)鏡和鼻阻力檢查評(píng)估。
日常應(yīng)保持臥室清潔,每周用60℃熱水清洗床品除螨,避免擺放毛絨玩具。冬季取暖時(shí)放置一盆清水增加濕度,必要時(shí)睡前用溫?zé)崦矸蟊遣看龠M(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)黃綠色膿涕、發(fā)熱等情況,需及時(shí)到耳鼻喉科就診排查慢性鼻竇炎等器質(zhì)性疾病。飲食上可適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素,有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。
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