牙齦松弛可通過口腔清潔、牙齦按摩、補充維生素、藥物治療、手術治療等方式改善。牙齦松弛通常由牙周炎、牙齦萎縮、營養(yǎng)不良、激素變化、遺傳等因素引起。
1、口腔清潔
堅持早晚刷牙并使用牙線清理牙縫，有助于減少牙菌斑堆積。牙菌斑長期刺激牙齦會導致炎癥，加重牙齦松弛。建議選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，刷牙時采用巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙損傷牙齦。飯后用溫水或淡鹽水漱口，能幫助清除食物殘渣。
2、牙齦按摩
用洗凈的手指輕柔按摩牙齦，能促進局部血液循環(huán)。按摩時從牙根向牙冠方向做環(huán)形按壓，每次持續(xù)3-5分鐘。長期堅持可增強牙齦組織彈性，改善營養(yǎng)供應。按摩前需修剪指甲并消毒手指，避免劃傷牙齦黏膜。
3、補充維生素
缺乏維生素C會導致膠原蛋白合成障礙，引發(fā)牙齦萎縮。日?？蛇m量食用獼猴桃、鮮棗、西藍花等富含維生素C的食物。維生素D缺乏會影響鈣質吸收，可適當增加海魚、蛋黃、強化奶制品的攝入。必要時可在醫(yī)生指導下服用維生素C片、維生素D滴劑等補充劑。
4、藥物治療
由牙周炎引起的牙齦松弛可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染。牙齦腫痛時可短期使用西地碘含片緩解癥狀。伴有明顯出血者可配合復方氯己定含漱液消炎止血。藥物治療需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。
5、手術治療
重度牙齦萎縮暴露牙根時，需考慮牙齦移植術覆蓋裸露區(qū)域。牙周袋深度超過5毫米者可能需進行翻瓣術清除病灶。手術前需完善血液檢查、牙周探診等評估，術后需保持口腔衛(wèi)生并定期復查。種植體周圍炎導致的牙齦退縮可能需結合骨增量手術。
日常應避免吸煙、嚼檳榔等刺激牙齦的行為，控制血糖血壓等全身性疾病。每半年進行一次潔牙和口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)牙周問題。飲食注意均衡營養(yǎng)，適當增加優(yōu)質蛋白攝入幫助組織修復。出現(xiàn)牙齦持續(xù)出血、牙齒松動等癥狀時需及時就診，避免延誤治療時機。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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