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懷孕后腰疼怎么回事

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懷孕后腰疼可能與激素水平變化、子宮增大、姿勢不良、缺鈣泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān),可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、熱敷等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕后體內(nèi)孕激素和松弛素水平升高,導(dǎo)致韌帶松弛、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,可能引起腰部肌肉代償性緊張。這種生理性腰疼通常表現(xiàn)為間歇性酸脹感,可通過適度伸展運(yùn)動(dòng)緩解。

2、子宮增大

隨著妊娠進(jìn)展,增大的子宮會(huì)改變重心位置,使腰椎前凸加劇。這種機(jī)械性壓迫多出現(xiàn)在孕中晚期,表現(xiàn)為久站后腰部墜痛,建議使用托腹帶分擔(dān)壓力。

3、姿勢不良

孕婦常因腹部重量不自主后仰身體,導(dǎo)致腰背部肌肉持續(xù)收縮。日常應(yīng)避免穿高跟鞋,坐臥時(shí)用靠墊支撐腰部,每30分鐘變換姿勢。

4、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體血鈣不足可能引發(fā)骨質(zhì)疏松性疼痛。表現(xiàn)為夜間小腿抽筋伴腰酸,需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。

5、泌尿系統(tǒng)感染

妊娠期輸尿管擴(kuò)張易誘發(fā)腎盂腎炎,疼痛多位于單側(cè)肋脊角并向腰部放射,可能伴有發(fā)熱、尿頻。確診需完善尿常規(guī)檢查,可遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片等B類抗生素。

建議孕婦睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位并用孕婦枕支撐腰腹部,避免提重物或突然轉(zhuǎn)身。每日可進(jìn)行孕婦瑜伽貓式伸展,若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木、陰道流血等癥狀需立即就醫(yī)。飲食上增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入,注意會(huì)陰清潔預(yù)防尿路感染。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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