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順產(chǎn)產(chǎn)前和產(chǎn)后的注意事項(xiàng)

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順產(chǎn)產(chǎn)前和產(chǎn)后通常有產(chǎn)前適量運(yùn)動(dòng)、做好心理準(zhǔn)備、產(chǎn)后注意傷口護(hù)理、關(guān)注惡露情況、重視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等注意事項(xiàng)。

1、產(chǎn)前適量運(yùn)動(dòng)：在預(yù)產(chǎn)期前幾周，孕婦可進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體力和盆底肌肉力量，為順產(chǎn)助力。

2、做好心理準(zhǔn)備：了解順產(chǎn)過(guò)程和可能出現(xiàn)的情況，避免過(guò)度緊張和焦慮，保持積極心態(tài)，更有利于分娩。

3、產(chǎn)后注意傷口護(hù)理：順產(chǎn)可能會(huì)有側(cè)切或撕裂傷口，要保持傷口清潔干燥，勤換衛(wèi)生巾，按醫(yī)囑進(jìn)行消毒，防止感染。

4、關(guān)注惡露情況：產(chǎn)后會(huì)排出惡露，正常惡露有血腥味但無(wú)臭味，若惡露量過(guò)多、顏色異?；蛴挟愇?，需引起重視。

5、重視營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：產(chǎn)后身體虛弱，要攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬瘦肉、雞蛋、香蕉等，促進(jìn)身體恢復(fù)。

若產(chǎn)前出現(xiàn)破水、規(guī)律子宮收縮等情況或產(chǎn)后出現(xiàn)發(fā)熱、傷口劇痛、惡露異常等問(wèn)題，應(yīng)立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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