月子一般指產褥期。此時期的女性通常能適量吃苦瓜,對健康沒有明顯影響,有一定益處。
苦瓜是營養(yǎng)比較豐富的蔬菜,含有多種維生素、礦物質、膳食纖維,適當攝入對身體有較多的好處。產褥期的女性一般能適量食用苦瓜,為身體補充各種營養(yǎng),起到清熱的作用,輔助降低血糖水平,還能刺激唾液以及胃液的分泌,促進腸道蠕動,緩解產后的食欲不振、便秘癥狀,改善胃腸功能,促進產后恢復。
需要注意,苦瓜是性寒的蔬菜,過多食用可能會刺激胃腸,增加胃腸負擔。因此,產褥期的女性在食用苦瓜時應適量,避免吃得過多。
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