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皮膚被曬的發(fā)紅發(fā)疼怎么辦

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皮膚被曬的發(fā)紅發(fā)疼可通過(guò)冷敷、保濕修復、避免刺激、藥物治療、就醫評估等方式緩解。曬傷通常由紫外線(xiàn)過(guò)度照射引起，表現為皮膚紅腫、灼熱、疼痛等癥狀。

1、冷敷

曬傷后立即用冷毛巾或紗布包裹冰塊敷于患處10-15分鐘，重復進(jìn)行可減輕紅腫疼痛。避免直接冰敷導致凍傷，冷敷后需輕柔拍干水分。若出現水皰或破潰應停止冷敷。

2、保濕修復

使用含蘆薈凝膠、泛醇等成分的醫用敷料或乳液涂抹曬傷部位，每日2-3次。選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的修復產(chǎn)品，幫助皮膚屏障恢復。嚴重脫皮時(shí)可選用醫用凡士林厚涂。

3、避免刺激

曬傷期間禁止搔抓、摩擦皮膚，暫停使用含酸類(lèi)、去角質(zhì)成分的護膚品。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，避免陽(yáng)光直射直至皮膚完全修復。外出時(shí)需配合物理防曬措施。

4、藥物治療

若疼痛明顯可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等口服止痛藥。局部可涂抹氫化可的松乳膏、復方利多卡因乳膏緩解炎癥，但連續使用不超過(guò)7天。出現感染需配合莫匹羅星軟膏。

5、就醫評估

當曬傷面積超過(guò)手掌大小、持續發(fā)熱超過(guò)48小時(shí)或出現惡心嘔吐時(shí)，需及時(shí)就診皮膚科。醫生可能開(kāi)具潑尼松片等系統性抗炎藥物，或進(jìn)行創(chuàng )面清創(chuàng )等專(zhuān)業(yè)處理。

曬傷恢復期需保持每日飲水超過(guò)2000毫升，補充富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物。未來(lái)3個(gè)月內應嚴格防曬，選擇SPF50+及以上防曬霜并每2小時(shí)補涂。避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線(xiàn)強烈時(shí)段外出，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)配合遮陽(yáng)帽、防曬衣等物理防護措施。若皮膚出現色素沉著(zhù)或反復脫皮，建議定期進(jìn)行皮膚科隨訪(fǎng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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