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血糖高會得糖尿病嗎

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血糖高不一定會得糖尿病，但長期血糖偏高是糖尿病的重要危險因素。糖尿病主要分為1型糖尿病、2型糖尿病和妊娠期糖尿病，其中2型糖尿病與血糖偏高關(guān)系密切。

血糖偏高是指空腹血糖超過6.1毫摩爾每升或餐后兩小時血糖超過7.8毫摩爾每升，但未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的情況。這種情況可能由胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動、高糖高脂飲食等因素引起。如果及時調(diào)整生活方式，如控制飲食、增加運(yùn)動、減輕體重等，血糖水平可能恢復(fù)正常，避免發(fā)展為糖尿病。

如果血糖偏高持續(xù)存在且未得到有效控制，胰島β細(xì)胞功能逐漸衰退，胰島素分泌不足或作用減弱，可能導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，最終發(fā)展為糖尿病。特別是存在糖尿病家族史、年齡超過40歲、超重或肥胖等高危人群，血糖偏高更容易進(jìn)展為糖尿病。

建議血糖偏高的人群定期監(jiān)測血糖，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、控制體重、避免熬夜等。飲食上應(yīng)減少精制糖和飽和脂肪的攝入，增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。運(yùn)動方面建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。如果通過生活方式干預(yù)后血糖仍控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步評估和治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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