喝酒后出現(xiàn)高血壓可通過停止飲酒、補充水分、調(diào)整體位、監(jiān)測血壓、就醫(yī)干預(yù)等方式緩解。酒精可能通過刺激交感神經(jīng)、擴張血管后反彈收縮等機制導(dǎo)致血壓波動。
停止飲酒是首要措施,酒精會持續(xù)刺激血管收縮導(dǎo)致血壓升高,尤其對已有高血壓基礎(chǔ)的患者風(fēng)險更大。飲用溫水或淡蜂蜜水有助于稀釋血液濃度,促進酒精代謝,每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。采取半臥位休息可減少心臟負(fù)荷,避免突然站立引發(fā)體位性低血壓,建議保持頭部抬高30度。每30分鐘測量血壓并記錄,若收縮壓持續(xù)超過180毫米汞柱或伴隨頭痛嘔吐需警惕高血壓危象。當(dāng)血壓難以控制或出現(xiàn)胸痛意識模糊時,應(yīng)立即就醫(yī),醫(yī)生可能根據(jù)情況使用硝酸甘油注射液或烏拉地爾注射液等靜脈降壓藥物。
長期飲酒者應(yīng)逐步減量戒斷,避免突然戒酒引發(fā)戒斷反應(yīng)。日常飲食需限制鈉鹽攝入,每日不超過5克,多食用富含鉀的香蕉、菠菜等食物。保持每周3-5次有氧運動如快走、游泳,每次持續(xù)30-45分鐘。定期進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測,睡眠時保證臥室環(huán)境安靜黑暗。高血壓患者須遵醫(yī)囑長期服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物,不可自行調(diào)整劑量。
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