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電解質(zhì)怎么補充

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補充電解質(zhì)可通過(guò)少量多次飲水、攝入富含維生素和氨基酸食物以及藥物注射等方法補充，但需注意注射藥物劑量，避免高血鉀癥、高鈣血癥發(fā)生。通常脫水、腹瀉、大量出汗時(shí)會(huì )導致電解質(zhì)紊亂，需及時(shí)補充，否則可引起渾身無(wú)力、心律失常、全身水腫等不適癥狀。

1、補充水分

電解質(zhì)丟失與脫水有很大關(guān)系，及時(shí)少量多次飲用白開(kāi)水可補充電解質(zhì)，如能喝鹽糖水補充電解質(zhì)，效果更佳。

2、飲食調理

缺乏電解質(zhì)時(shí)，可通過(guò)飲食攝入維生素、氨基酸和蛋白質(zhì)，在體內轉化為電解質(zhì)，改善電解質(zhì)紊亂等問(wèn)題。如食用蘋(píng)果、香蕉、菠菜、黃瓜等補充維生素；食用肉、蛋、奶、豆類(lèi)及其制品等補充氨基酸和蛋白質(zhì)，這些營(yíng)養成分經(jīng)胃腸道分泌代謝，轉移到肝臟中，就會(huì )隨著(zhù)血液傳播到身體各處，從而有效補充電解質(zhì)。

3、注射藥物

如電解質(zhì)丟失嚴重，采取上述方法見(jiàn)效太慢，通過(guò)注射0.9%氯化鈉、10%氯化鉀、25%硫酸鎂，即可有效改善體內缺乏電解質(zhì)問(wèn)題。但要注意避免過(guò)度補充，以免出現高血壓、高鉀血癥、高鈣血癥等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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