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青春期長胖會影響長高嗎

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一般青春期長胖可能影響長高,建議合理控制飲食,避免影響生長發(fā)育。

青春期內(nèi)的生長發(fā)育速度較快,對營養(yǎng)需求較大,容易導(dǎo)致食物攝入過量,引發(fā)肥胖,可能會影響骨骼生長,進(jìn)而影響長高。所以青春期長胖可能影響長高,由于體內(nèi)的脂肪堆積,容易導(dǎo)致骨骺生長板提前閉合,影響長高。建議日常注意控制飲食,營養(yǎng)搭配均衡,多吃新鮮的水果、蔬菜,如草莓、西藍(lán)花、西紅柿等,能為身體提供日常所需的營養(yǎng),有助于長高,保持身體健康。

青春期建議適當(dāng)多進(jìn)行體育運動,如跳繩、跑步、踢足球、打籃球等,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛肉、牛奶等,可以促進(jìn)身體長高。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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