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何首烏煮粥的功效有哪些

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何首烏煮粥通常有延緩衰老、烏發(fā)、美容、降血脂、降膽固醇等功效。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、延緩衰老：何首烏可以使腦和肝中的蛋白質(zhì)含量增加，食用何首烏粥之后，能夠提高機(jī)體的修復(fù)能力，起到對抗氧化，延緩衰老的作用。

2、烏發(fā)：何首烏可以益腎補(bǔ)精，腎氣足可以幫助頭發(fā)烏亮、光澤、有彈性，何首烏和小米一起煮粥，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，幫助頭發(fā)更加烏黑亮麗。

3、美容：何首烏能促進(jìn)神經(jīng)興奮，小米可以增強(qiáng)食欲，將何首烏和小米一起煮粥，適量食用可以使人容光煥發(fā)。

4、降血脂：何首烏中的某些物質(zhì)能夠修復(fù)肝臟細(xì)胞，幫助脂肪代謝，何首烏煮粥可以加速體內(nèi)毒素的排出。

5、降膽固醇：何首烏能夠抑制膽固醇的合成，加強(qiáng)膽汁從腸道內(nèi)排出，適量食用何首烏煮粥，可以起到降低膽固醇的作用。

在烹調(diào)何首烏粥時(shí)，盡量避免加入刺激性調(diào)料，以免對身體造成不良影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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