中暑的癥狀包括頭痛頭暈、惡心嘔吐、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、大量出汗或無汗、心跳加快等,處理方式主要有脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補充水分、使用藥物、及時就醫(yī)等。
頭痛頭暈是中暑的早期常見癥狀,可能由于高溫環(huán)境下身體脫水或體溫調(diào)節(jié)中樞紊亂導(dǎo)致?;颊邥械筋^部脹痛或眩暈,伴隨注意力不集中和疲勞感。處理時需立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息,適量飲用含電解質(zhì)的飲料,避免劇烈活動。如果癥狀持續(xù)不緩解,應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。
惡心嘔吐多出現(xiàn)在中暑進展期,與高溫引起的胃腸功能紊亂和脫水有關(guān)。患者可能出現(xiàn)腹部不適和食欲減退,嚴重時導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。處理措施包括停止活動、用濕毛巾冷敷額頭,并小口補充水分。若嘔吐頻繁或加重,須及時尋求醫(yī)療幫助。
皮膚發(fā)紅發(fā)熱是中暑的典型表現(xiàn),源于體溫升高導(dǎo)致血管擴張。皮膚觸感灼熱,可能伴有瘙癢或刺痛。處理時應(yīng)脫去多余衣物,用冷水擦拭身體或敷在頸部腋下,幫助散熱。避免使用酒精擦拭,以免刺激皮膚。
大量出汗是中暑初期的代償反應(yīng),而無汗則提示嚴重中暑如熱射病,可能因汗腺功能衰竭導(dǎo)致?;颊咂つw干燥發(fā)燙,體溫急劇上升。處理需緊急降溫,如用冰袋敷在關(guān)鍵部位,并立即呼叫急救。無汗狀態(tài)需高度警惕器官損傷風(fēng)險。
心跳加快常見于中暑嚴重階段,與脫水、電解質(zhì)紊亂及心血管系統(tǒng)負荷增加有關(guān)。患者自覺心慌氣短,可能發(fā)展為心律失常。處理時應(yīng)保持平臥位,監(jiān)測心率變化,并盡快送醫(yī)進行靜脈補液和生命支持治療。
中暑后應(yīng)注意充分休息,避免立即重返高溫環(huán)境,飲食以清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)為主,適量補充含鈉鉀的飲料,穿著寬松透氣的淺色衣物,定期在室內(nèi)陰涼處活動,如出現(xiàn)反復(fù)癥狀需進行健康評估。日常預(yù)防包括避免烈日下長時間暴露,及時補水,使用遮陽工具,并關(guān)注天氣預(yù)報調(diào)整戶外計劃,長期堅持可降低中暑概率。
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