骨牌伸筋一般是指伸筋草，其最佳搭配需根據(jù)具體調(diào)理目的而定，常與當(dāng)歸、紅花、牛膝、獨活等藥材配伍使用，以增強舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、活血止痛等功效。

一、伸筋草配當(dāng)歸

伸筋草與當(dāng)歸配伍，主要側(cè)重于養(yǎng)血活血、舒筋通絡(luò)。伸筋草擅長祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，而當(dāng)歸是補血活血的要藥。兩者合用，既能祛除關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)間的風(fēng)濕邪氣，緩解因風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利，又能滋養(yǎng)血脈，改善因血虛或血瘀導(dǎo)致的筋脈失養(yǎng)、肢體麻木。這種搭配尤其適用于病程較長、伴有面色萎黃、肢體麻木等血虛癥狀的風(fēng)濕痹痛患者。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，根據(jù)體質(zhì)辨證配伍。

二、伸筋草配紅花

伸筋草與紅花配伍，重在增強活血化瘀、通絡(luò)止痛的功效。紅花是活血通經(jīng)、散瘀止痛的常用藥，與伸筋草的舒筋活絡(luò)作用相結(jié)合，能更有效地疏通經(jīng)絡(luò)中的瘀滯，對于跌打損傷后的局部腫痛、瘀血，以及風(fēng)濕痹痛中疼痛部位固定、痛如針刺的血瘀證型效果較好。此搭配有助于消散瘀血，促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。因其活血力量較強，孕婦及有出血傾向者禁用。

三、伸筋草配牛膝

伸筋草與牛膝配伍，具有補肝腎、強筋骨、通利關(guān)節(jié)的作用。牛膝性善下行，既能活血通經(jīng)，又能補肝腎、強筋骨。與伸筋草同用，在祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)的同時，可以引藥下行，特別針對腰膝部位的酸痛無力、關(guān)節(jié)屈伸不利有較好的改善效果。這種搭配常用于肝腎不足、風(fēng)濕久痹所致的腰膝酸軟、下肢無力。牛膝有川牛膝和懷牛膝之分，活血宜用川牛膝，補肝腎宜用懷牛膝，需在醫(yī)師指導(dǎo)下選用。

四、伸筋草配獨活

伸筋草與獨活配伍，側(cè)重于祛風(fēng)除濕、散寒止痛。獨活辛散苦燥，祛風(fēng)除濕、通痹止痛的功效顯著，尤其善于治療下半身的風(fēng)寒濕痹。兩者協(xié)同，能增強祛除筋骨間風(fēng)寒濕邪的能力，對于感受風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節(jié)冷痛、重著、活動不便等癥狀有較好的緩解作用。此搭配常用于風(fēng)寒濕痹初起或癥狀以寒濕偏盛為主的情況。使用時應(yīng)注意，獨活藥性偏溫燥，陰虛血燥者慎用。

五、伸筋草配威靈仙

伸筋草與威靈仙配伍，可增強通絡(luò)止痛、軟化骨鯁的效果。威靈仙性猛善走，通行十二經(jīng)脈，長于祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛，還能軟化骨鯁。與伸筋草配合，其通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)除濕之力更強，對于風(fēng)濕痹痛、肢體麻木、筋脈拘攣，甚至關(guān)節(jié)變形等病癥有一定改善作用。傳統(tǒng)上也用于輔助治療魚骨鯁喉。威靈仙走竄力強，不宜過量或久服，氣血虛弱者及孕婦應(yīng)慎用。

伸筋草及其配伍方劑屬于中藥范疇，必須在中醫(yī)師辨證論治后使用，不可自行配伍服用，以免藥不對癥或產(chǎn)生不良反應(yīng)。日常生活中，有關(guān)節(jié)筋骨不適者應(yīng)注意保暖，避免居住環(huán)境潮濕，可進行適度的關(guān)節(jié)活動度鍛煉，如太極拳、八段錦等，以保持關(guān)節(jié)靈活。飲食上應(yīng)均衡營養(yǎng)，避免過多食用生冷、油膩食物，體質(zhì)偏寒者可適量食用一些溫經(jīng)散寒的食物，如生姜、羊肉等。若關(guān)節(jié)疼痛、腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科或中醫(yī)科就診，明確診斷并進行規(guī)范治療。