鼻孔里面干疼可通過保持鼻腔濕潤、避免刺激因素、使用生理鹽水沖洗、局部涂抹保濕劑、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。鼻孔里面干疼通常由干燥環(huán)境、頻繁挖鼻、過敏性鼻炎、鼻竇炎、維生素缺乏等原因引起。
1、保持鼻腔濕潤
使用加濕器增加室內空氣濕度，尤其在冬季或干燥環(huán)境中。避免長時間處于空調或暖氣直吹的環(huán)境，可放置一盆水或濕毛巾在室內。多喝水有助于維持全身及鼻腔黏膜的濕潤狀態(tài)，每日飲水量建議達到1500-2000毫升。
2、避免刺激因素
減少接觸粉塵、煙霧、化學氣體等刺激性物質，外出時可佩戴口罩防護。改掉挖鼻孔的習慣，避免機械性損傷鼻黏膜。擤鼻涕時動作輕柔，不要過度用力，防止黏膜破損加重疼痛。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日1-2次，能清除結痂、濕潤黏膜?？蛇x擇鼻腔沖洗器或噴霧裝置，沖洗時保持頭部前傾，避免嗆咳。沖洗后輕輕拭干鼻孔周圍水分，不要用力擦拭。
4、局部涂抹保濕劑
在清潔后的鼻腔內涂抹醫(yī)用凡士林或羊毛脂軟膏，形成保護膜減少水分蒸發(fā)。使用棉簽蘸取少量保濕劑，輕柔涂抹于疼痛部位，每日2-3次。避免使用含薄荷醇等刺激性成分的油膏。
5、遵醫(yī)囑用藥
過敏性鼻炎引起的干疼可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑。合并感染時可能需要莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏。維生素B2或維生素A缺乏者可補充復合維生素制劑。
日常應注意飲食均衡，多攝入富含維生素A、B族維生素的食物如胡蘿卜、動物肝臟、全谷物等。避免辛辣刺激性食物，減少咖啡、酒精攝入。保持規(guī)律作息，適度運動增強免疫力。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)膿性分泌物、發(fā)熱等情況，應及時到耳鼻喉科就診，排除真菌感染、萎縮性鼻炎等疾病可能。不要自行長期使用血管收縮類鼻噴劑，以免導致藥物性鼻炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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