經(jīng)常掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起,可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。
雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)通常伴隨頭皮油脂分泌旺盛,男性多在20-30歲開始顯現(xiàn)。日??墒褂煤颠虻牟蓸废磩┣鍧嶎^皮,藥物可選米諾地爾酊外用或非那雄胺片口服,嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植。
長期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā),表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量脫發(fā)但無局部禿斑。壓力會(huì)擾亂毛囊生長周期,可能伴隨失眠頭痛。建議通過正念冥想緩解壓力,配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng),必要時(shí)使用安神補(bǔ)腦液改善睡眠質(zhì)量。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)造成彌漫性脫發(fā),常見于節(jié)食減肥人群。頭發(fā)變得細(xì)軟易斷,可能伴有面色蒼白。需增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、牡蠣等食物攝入,必要時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí),雌激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)加重。這類脫發(fā)多呈整體稀疏,可能伴隨月經(jīng)紊亂??蓹z查性激素六項(xiàng),甲狀腺問題需服用左甲狀腺素鈉片,更年期可考慮雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝。
脂溢性皮炎或頭癬會(huì)引起局部脫發(fā),伴有頭皮屑增多、瘙癢等癥狀。真菌感染需用聯(lián)苯芐唑溶液外涂,炎癥性皮炎可用復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑。頑固病例可能需要口服伊曲康唑膠囊,同時(shí)避免抓撓刺激患處。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于減少脫發(fā),每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。洗頭水溫不宜過高,減少染燙頻率,梳頭時(shí)選擇寬齒木梳。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑禿,建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測,明確病因后針對性治療。避免自行使用偏方刺激頭皮,某些中成藥如養(yǎng)血生發(fā)膠囊需辨證使用。
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