孕晚期心率正常范圍一般為60-100次/分,部分孕婦可能略高于此范圍但不超過(guò)110次/分。
妊娠期女性由于血容量增加、心臟負(fù)荷加重,靜息心率可能比孕前提高10-20次/分。孕晚期子宮增大壓迫下腔靜脈,回心血量減少會(huì)刺激心率代償性加快。日?;顒?dòng)后心率短暫上升至110-120次/分屬于生理性反應(yīng),休息10分鐘內(nèi)可恢復(fù)。監(jiān)測(cè)心率時(shí)應(yīng)保持平靜狀態(tài),避免測(cè)量前飲用咖啡或濃茶。持續(xù)超過(guò)110次/分或伴有胸悶、頭暈等癥狀需警惕妊娠期高血壓或貧血可能。家庭監(jiān)測(cè)建議選擇晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量,取三次平均值記錄。
孕晚期需保持每日飲水量2000毫升以上,避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥??刹扇∽髠?cè)臥位改善循環(huán),每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽。若出現(xiàn)心率持續(xù)增快伴呼吸困難、下肢水腫加重,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和心電圖檢查。注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟,預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的心率異常。
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