例假期間指的是月經(jīng)期間,月經(jīng)期間不能吃的水果有西瓜、山竹、桂圓、檸檬、石榴等。
1、西瓜:西瓜屬于寒涼性的水果,月經(jīng)期間吃了以后可能會導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等癥狀。
2、山竹:山竹屬于寒性食物,可能會導(dǎo)致加重體內(nèi)的寒氣,引發(fā)痛經(jīng)。
3、桂圓:桂圓屬于一種熱性水果,具有活血化瘀的功效,在經(jīng)期吃太多容易引起月經(jīng)量過多、腹痛等不良癥狀。
4、檸檬:食用酸的、難以消化的水果,容易造成胃酸過多,影響消化,還可能出現(xiàn)惡心和反酸等癥狀。
5、石榴:石榴味酸,含有生物堿、熊果酸等,不利于經(jīng)血的排出,痛經(jīng)患者不建議食用。
日常生活中,可以適當(dāng)運(yùn)動,比如慢跑、爬山、騎自行車、游泳、打太極拳等,通常可以改善體質(zhì),促進(jìn)身體健康。
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