寶寶出生后即可開始補充DHA,母乳喂養(yǎng)的嬰兒可通過母親飲食攝入DHA,配方奶喂養(yǎng)的嬰兒需選擇含DHA的配方奶粉。
母乳是嬰兒DHA的最佳來源,哺乳期母親應保證每周食用2-3次富含DHA的海魚,如三文魚、鱈魚等。若母親飲食中DHA攝入不足,可在醫(yī)生指導下補充藻油DHA制劑。配方奶喂養(yǎng)的嬰兒需選擇添加DHA的配方奶粉,我國現(xiàn)行嬰幼兒配方食品標準要求每100千卡能量需含DHA不低于3毫克。早產(chǎn)兒或低出生體重兒對DHA需求更高,建議在醫(yī)生指導下從出生后早期開始補充。6個月后添加輔食時,可逐步引入富含DHA的食物,如蛋黃、深海魚泥等。
家長需注意DHA補充不宜過量,嬰幼兒每日DHA攝入量建議為100毫克,過量可能引起胃腸不適。選擇DHA補充劑時應查看產(chǎn)品標識,優(yōu)先選擇藻油來源的DHA制劑。日常飲食中可通過添加鱈魚肝油、亞麻籽油等食物幫助DHA吸收。若寶寶出現(xiàn)對海產(chǎn)品過敏的情況,應及時停止相關食物并咨詢醫(yī)生調整補充方案。定期進行兒童保健檢查,由專業(yè)醫(yī)生評估寶寶的神經(jīng)發(fā)育狀況和營養(yǎng)狀態(tài)。
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