年輕人膝蓋疼可能與運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、滑膜炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因,遵醫(yī)囑進行治療。
劇烈運動或姿勢不當可能導致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱拉傷,表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。急性期需停止運動并冰敷,慢性損傷可通過超聲波治療促進修復。
長期負重或肥胖可能加速關(guān)節(jié)軟骨退化,出現(xiàn)晨僵和活動彈響??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑,配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
髕骨軌跡異常導致軟骨磨損,上下樓梯時疼痛明顯。建議加強股四頭肌鍛煉,使用髕骨穩(wěn)定支具,嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下行軟骨修整術(shù)。
膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生積液,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹和發(fā)熱感。可服用塞來昔布膠囊緩解炎癥,配合微波理療促進積液吸收。
高尿酸血癥導致尿酸鹽結(jié)晶沉積,夜間突發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛。需控制嘌呤攝入,急性期使用秋水仙堿片,緩解期服用非布司他片降尿酸。
日常應注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷,運動前充分熱身,選擇緩沖性好的運動鞋。避免長時間保持蹲跪姿勢,天氣寒冷時注意膝關(guān)節(jié)保暖。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物,如牛奶、深綠色蔬菜等。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨關(guān)節(jié)變形,須立即就診骨科進行影像學檢查。
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