血糖9點(diǎn)多毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài)，需通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物干預(yù)及并發(fā)癥篩查等方式綜合管理。長(zhǎng)期血糖偏高可能與胰島素抵抗、β細(xì)胞功能受損等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
1、飲食控制
減少精制碳水化合物攝入，用糙米、燕麥等低升糖指數(shù)主食替代白米飯。每日蔬菜攝入量不低于500克，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。蛋白質(zhì)以魚(yú)蝦、豆制品為主，避免紅燒、煎炸等烹飪方式。兩餐間可適量進(jìn)食原味堅(jiān)果，但需計(jì)入全天總熱量。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%-70%范圍?？棺栌?xùn)練每周2-3次，重點(diǎn)鍛煉大肌群。避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。運(yùn)動(dòng)后30分鐘需復(fù)查指尖血糖。
3、血糖監(jiān)測(cè)
采用血糖儀每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)曲線。血糖不穩(wěn)定時(shí)增加監(jiān)測(cè)頻次，包括睡前及凌晨3點(diǎn)血糖。每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白，評(píng)估長(zhǎng)期控制效果。注意采血前酒精消毒需完全揮發(fā)，避免數(shù)值偏差。
4、藥物干預(yù)
二甲雙胍腸溶片可作為基礎(chǔ)用藥，改善胰島素敏感性。阿卡波糖片能延緩碳水化合物吸收，適合餐后血糖高者。格列美脲片促胰島素分泌，但需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。胰島素注射適用于口服藥效果不佳時(shí)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
5、并發(fā)癥篩查
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)及神經(jīng)傳導(dǎo)速度測(cè)定。足部每天檢查有無(wú)破潰，選擇透氣鞋襪。監(jiān)測(cè)血壓控制在130/80毫米汞柱以下。出現(xiàn)視物模糊、肢端麻木等癥狀需立即就醫(yī)。
保持規(guī)律作息，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。戒煙限酒，避免被動(dòng)吸煙。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，參加醫(yī)院患教課程。定期與主治醫(yī)生溝通治療方案，勿自行增減藥物。外出攜帶糖尿病急救卡，標(biāo)注用藥信息及緊急聯(lián)系人。長(zhǎng)期血糖管理需要醫(yī)患共同努力，建立個(gè)性化控糖目標(biāo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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