腳崴外側(cè)鼓包可能由軟組織損傷、韌帶撕裂、關(guān)節(jié)囊積液、骨折或肌腱脫位等原因引起，可通過冷敷、制動固定、藥物治療、穿刺抽液或手術(shù)修復(fù)等方式處理。
1、軟組織損傷
踝關(guān)節(jié)外側(cè)扭傷常導致皮下毛細血管破裂，局部組織液滲出形成腫脹鼓包。表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、按壓疼痛但無骨擦感。急性期需立即停止活動，用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢，48小時內(nèi)重復(fù)進行冰敷可減輕腫脹。若疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等外用藥物。
2、韌帶撕裂
距腓前韌帶損傷時會出現(xiàn)明顯的外踝腫脹伴瘀斑，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性測試呈陽性?？赡芘c足部內(nèi)翻暴力有關(guān)，常伴隨行走時關(guān)節(jié)松動感。需采用踝關(guān)節(jié)支具固定3-4周，嚴重者可口服洛索洛芬鈉片、邁之靈片等藥物緩解炎癥，后期需進行平衡訓練等康復(fù)鍛煉。
3、關(guān)節(jié)囊積液
反復(fù)扭傷可能刺激滑膜增生，導致關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體異常積聚形成囊性鼓包。觸診有波動感但皮膚溫度正常，B超檢查可明確積液量。少量積液可通過微波理療促進吸收，量多時需在無菌條件下穿刺抽液，必要時關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液。
4、腓骨骨折
暴力撞擊可能導致腓骨遠端撕脫性骨折，表現(xiàn)為外踝尖銳壓痛伴明顯畸形。X線檢查可見骨折線，若移位超過2毫米需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后早期可使用接骨七厘片、傷科接骨片等中成藥輔助愈合，6-8周后逐步負重訓練。
5、腓骨肌腱脫位
踝關(guān)節(jié)背伸外翻時可能引發(fā)腓骨肌腱滑脫至外踝前方，形成動態(tài)鼓包并伴隨彈響。慢性損傷者需佩戴限制足背伸的護踝，急性脫位需手法復(fù)位后石膏固定。反復(fù)發(fā)作病例需進行肌腱溝加深術(shù)等手術(shù)治療，術(shù)后配合電刺激促進肌腱滑動功能恢復(fù)。
傷后24-48小時內(nèi)應(yīng)嚴格遵循RICE原則，即休息制動、冰敷消腫、加壓包扎和抬高患肢。恢復(fù)期避免穿高跟鞋或軟底鞋，選擇鞋幫較高的運動鞋提供支撐。可進行提踵訓練、彈力帶抗阻練習增強踝周肌肉力量，飲食注意補充鈣質(zhì)及維生素D促進骨骼肌腱修復(fù)。若腫脹持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛需及時復(fù)查影像學檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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