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過敏性鼻炎要怎么護(hù)理

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過敏性鼻炎可通過避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、合理用藥及增強(qiáng)體質(zhì)等方式護(hù)理。

1、避免接觸過敏原

明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原是護(hù)理的核心。戶外活動(dòng)時(shí)佩戴口罩，定期清洗床上用品并使用防螨罩。若對特定食物過敏，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

2、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可減少過敏原殘留。選擇鼻腔沖洗器或噴霧裝置時(shí)，注意水溫接近體溫，沖洗力度輕柔，避免損傷鼻黏膜。

3、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境

維持室內(nèi)濕度40%-60%，使用空氣凈化器過濾顆粒物。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品，每周至少通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。

4、合理用藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片或白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉咀嚼片。避免長期依賴減充血?jiǎng)?/p>

5、增強(qiáng)體質(zhì)

規(guī)律進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素C和益生菌。保證每日7-8小時(shí)睡眠，通過冥想緩解壓力，減少免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)。

過敏性鼻炎患者需建立長期護(hù)理計(jì)劃，記錄癥狀日記以識(shí)別過敏原觸發(fā)規(guī)律。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，夏季空調(diào)濾網(wǎng)每月清潔1次。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查，調(diào)整治療方案。日常可按摩迎香穴緩解鼻塞，飲食避免辛辣刺激食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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