打傷后快速消腫可通過冷敷、熱敷、藥物外敷、抬高患肢、適度按摩等方式處理。軟組織損傷后局部血管破裂會導(dǎo)致腫脹，及時干預(yù)有助于緩解癥狀。
1、冷敷
受傷后24小時內(nèi)使用冰袋包裹毛巾冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，糖尿病患者慎用。
2、熱敷
受傷24小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度控制在40℃左右，每次20-30分鐘。熱力能促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。急性期禁止熱敷以免加重腫脹。
3、藥物外敷
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膏、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用抗炎藥物。藥物通過皮膚吸收能抑制局部炎癥反應(yīng)，減輕腫脹。使用前需清潔皮膚，過敏體質(zhì)者需做皮試。
4、抬高患肢
將受傷肢體墊高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流。如腿部受傷可平臥時用枕頭墊高，上肢受傷可用三角巾懸吊。持續(xù)抬高可減少組織液積聚。
5、適度按摩
腫脹穩(wěn)定后通常48小時后可沿淋巴回流方向輕柔按摩，從遠(yuǎn)端向近心端推按，每次10-15分鐘。按摩能促進(jìn)淋巴循環(huán)，但急性期禁止用力揉搓以免二次損傷。
日常應(yīng)注意保護(hù)受傷部位，避免劇烈運動或碰撞傷處。飲食上可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)皮膚青紫或活動障礙，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。恢復(fù)期間保持充足睡眠，戒煙限酒，有助于加速康復(fù)進(jìn)程。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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