血糖正常值一般為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時血糖低于7.8毫摩爾每升。血糖水平受飲食、運動、激素調(diào)節(jié)等多種因素影響,需結(jié)合多次檢測結(jié)果綜合判斷。
空腹血糖指至少8小時未進食后的測量值,健康人群通常維持在3.9-6.1毫摩爾每升區(qū)間。若空腹血糖超過6.1毫摩爾每升但低于7.0毫摩爾每升,可能提示空腹血糖受損;達到或超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。餐后血糖反映胰島素對糖負荷的調(diào)節(jié)能力,健康人餐后2小時血糖應(yīng)回落至7.8毫摩爾每升以下。妊娠期女性血糖標(biāo)準(zhǔn)更為嚴格,空腹血糖超過5.1毫摩爾每升或餐后1小時血糖超過10.0毫摩爾每升即需進一步評估。老年人因代謝功能變化,血糖控制目標(biāo)可適當(dāng)放寬,但需個體化制定。血糖檢測時應(yīng)注意避免劇烈運動、情緒波動等干擾因素,采血前保持正常飲食和作息。
建議定期監(jiān)測血糖水平,尤其有糖尿病家族史、超重或存在多飲多尿癥狀者。日常可通過均衡飲食、規(guī)律運動維持血糖穩(wěn)定,避免長期高糖高脂飲食。若發(fā)現(xiàn)血糖異常波動,應(yīng)及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查,由醫(yī)生評估是否需要干預(yù)。
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