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腸胃不好為什么還胖

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腸胃不好一般指胃腸不好。胃腸不好還胖可能是飲食不當、不愛運動、熬夜、壓力過大、消化不良等導致的，建議患者及時就醫(yī)，查明原因后進行針對性處理。

1.飲食不當：若胃腸不好，但經常吃肥肉、豬油、蛋糕等油膩、高糖的食物，可能會導致脂肪堆積，引起肥胖。建議調整飲食結構，適量吃新鮮的蔬菜和水果，如山藥、白菜、蘋果、火龍果等。

2.不愛運動：如果胃腸不好的患者不要運動，經常久坐，可能會導致攝入量大于消耗量，引起發(fā)胖。建議進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑等，能夠促進新陳代謝。

3.熬夜：經常熬夜玩手機、看電視等，可能會導致睡眠不足，影響新陳代謝，導致肥胖。建議規(guī)律作息，保持充足的睡眠，早睡早起。

4.壓力過大：如果長期處于壓力、焦慮下，可能會導致內分泌失調，引起暴飲暴食，增加發(fā)胖的風險。建議調整心態(tài)，聽舒緩的音樂、和家人傾訴等，有助于放松。

5.消化不良：如果胃腸不好導致消化不良，食物不能及時被消化和吸收，可能會引起長胖，還經常出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用保和丸、健胃消食片、四磨湯口服液等藥物進行緩解。

恢復期間，建議患者養(yǎng)成良好的生活習慣，避免吸煙、酗酒等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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