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晚飯后喝咖啡好不好

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如果喝的咖啡量較少，晚飯后喝咖啡一般較好；若喝的量較多，一般不好。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

1.較好：咖啡可以刺激胃液的分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，晚飯后適量喝咖啡有助于促進(jìn)食物的消化和吸收，減少胃部不適和消化不良的發(fā)生?？Х戎泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，如綠原酸、咖啡酸等，這些抗氧化物質(zhì)可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害，適量飲用咖啡有助于維持身體的健康狀態(tài)，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。

2.不好：咖啡中含有大量咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用，喝較多咖啡后，咖啡因在體內(nèi)的濃度較高，會(huì)持續(xù)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦保持活躍狀態(tài)，難以入睡或睡眠質(zhì)量下降，長(zhǎng)期如此會(huì)影響身體健康和第二天的精神狀態(tài)。

喝咖啡時(shí)可以選擇一些與咖啡搭配的食物，既能增加口感，又能減少咖啡對(duì)身體的影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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